Logga in Skapa konto
Personnummer i formatet ÅÅÅÅMMDDNNNC eller ÅÅÅÅMMDD-NNNC. Ni kan även logga in med ert användarnamn.
Logga in som

Glömt lösenordet?

Anmälan
  • Logga in
    • Personnummer i formatet ÅÅÅÅMMDDNNNC eller ÅÅÅÅMMDD-NNNC. Ni kan även logga in med ert användarnamn.
      Logga in som

      Glömt lösenordet?
  • Skapa konto
bild: laddar
Sidan håller på att ladda, vänligen vänta...
Header
  • Startsida
  • Om Strängnäs SK
    • Medlemskap
    • Styrelse
    • Personal
    • Sponsorer
    • Integritetspolicy
  • Anmälan
  • Verksamhet
    • Sim och teknikskola
      • Simskola
      • Teknikskola
    • Medley
      • Medley
    • Tävlingssimning
      • Tävlingsgrupper
    • Motionsgrupp
      • UngdomsMaster
    • Vuxensim
      • Vuxensim
    • Åkersbadet
      • Teknikskola
  • Tävlingar
    • Aktuellt tävlingar
  • Aktivitetskalender
  • Kontakta oss
  • Utrustning/Klubbkläder
    • Klubbkläder
    • Freker Sport
    • Olander Swim
  1. Verksamhet
  2. Medley
  3. Medley

Nivåer & Aktiviteter

  • Medley
    • aug 2019
      • Medley 1
      • Medley 2
 Siffra inom parantes avser antalet tillgängliga platser.

Aktuellt

Kommande händelser

  • söndag 12 jan 2020
    • Duvedoppet
  • lördag 25 jan 2020
    • Ungdoms GP 2
  • lördag 1 feb 2020
    • Vinterneptuniaden 2020
  • lördag 8 feb 2020
    • Utmanaren 1
  • söndag 16 feb 2020
    • Bålsta Swim Open 2020

Preloader

Medley

Detta steg är till för att kunna simma de fyra olika simsätten men också vid hålla simintresset för träna och även tävla om man vill.


Medley

Förkunskaper:

Hajens mål

Information om medley grupper:
Det finns olika medley grupper som är uppdelade i yngre och äldre simmare. På den här nivån introduceras ofta träningar flera gånger i veckan. Vi rekommenderar att man kombinerar simträningen med någon annan idrott eller landträningspass. 

Mål:

  • 50 m ryggsimsbenspark 
  • Frånskjut med ryggsimsbenspark
  • Frånskjut med fjärilskick 25 m ryggsimsbenspark med rotation
  • 25 m dubbelrygg
  • 50 m ryggsim
  • 50 m crawlbenspark
  • 25 m crawlben med rotation
  • Vändning mot vägg - frånskjut på rygg
  • Start på kommando 50 m crawl
  • 50 m bröstsimsbentag
  • Baklänges kullerbyta
  • Start på kommando
  • Frånskjut med undervattenstag 50 m bröstsim
  • 50 m fjärilskick i magläge
  • 25 m fjärilskick på sidan
  • Frånskjut med uppgång 12,5 m fjärilsim utan andning
  • 100 m medleyben
  • Medleyvändningar, fj+ry, ry+br, br+fr

Tävla 2-4 ggr per termin


Kommande aktiviteter

  • fredag 6 dec 2019
    • B-gruppen 16:00 - 17:15
      B-gruppen, Fredag 16.00 - 17.15
    • A-gruppen 17:15 - 18:45
      A-gruppen, Fredag 17.15 - 18.45
  • lördag 7 dec 2019
    • A-gruppen 08:00 - 10:00
      A-gruppen, Lördag 08.00 - 10.00
    • Baddaren Blå, Lördag 08.00 - 08.40 08:00 - 08:45
      B.B. Lördag 08.00 - 08.40
    • Hajen 1 08:00 - 09:00
      Hajen 1, Lördag 08.00 - 09.00
 Visa fler kommande

Hjälp klubben

Kan du hjälpa till med små avgränsade uppgifter så finns här en liten lista på förslag.

- Renovera fika-vagnen inför nästa tävling.
- Sätta upp gardiner på klubbens kontor.
- Sätt upp en system för att ordna samåkning vid tävling.
- Planera Lucia-sim.
- Hjälp till med förberedelse av tävling
- Hjälp till med att hitta sponsorer.

Kontakt till: styrelsen@strangnassimklbb.se

/explorer/images/Sparbanken_Rekarne.JPG
Sparbanken Rekarne
/explorer/images/FrekerLogo.jpg
Freker Sport
/explorer/images/Sponsorer/sevab_2017.jpg
Sevab
/explorer/images/wc_logo.png
First Class Gym
/explorer/images/Sponsorer/Grasrot.png
Svenska Spel

  Jag accepterar

På vår webbplats använder vi kakor (cookies) för att webbplatsen ska fungera på ett bra sätt för dig.
Genom att surfa vidare godkänner du att vi använder kakor.  Mer information om cookies.


Viktiga länkar

  • Boka aktivitet
  • Kontakta oss
  • Medlems -och användarvillkor
  • Bokningsvillkor
  • Dataskyddsförordningen (GDPR)
  • Mer information om cookies

Strängnäs Simklubb

  • Seminarievägen 10, 645 33 Strängnäs
  • +46 79 0121827
  • kansli@strangnassimklubb.se
KanslietOnline™
© 2005 - 2019 Kansliet AB