I veckan har A tävling sex stycken simpass, ett landträningspass samt möjligheten att träna själva på gym två gånger i veckan. 

Måndagar: Måns Stomvall och Eric Malmquist

Tisdagar (land): Ledare från gym.

Onsdagar: Nawwar Arouk

Torsdagar: Måns Stomvall

Fredagar: Heléne Kello

Lördagar: Eric Malmquist

Söndagar: Nawwar Arouk